Ilaria Rossi - Psicologa psicoterapeuta

Autore: ilariarossi

Consigli per vivere meglio nel periodo Coronavirus

Consigli per vivere meglio nel periodo di Coronavirus. Per essere aggiornati sui dati del contagio e sulle specifiche cliniche scegliamo principalmente fonti di informazioni ufficiali come le seguenti: Ministero della Salute: http://www.salute.gov.it/nuovocoronavirus Istituto Superiore di Sanità: https://www.epicentro.iss.it/coronavirus/   Individuare solo due momenti della giornata utili per informarsi. L’essere esposizione continuamente ad un eccesso di informazioni attraverso i […]

Ansia da Coronavirus

L’attuale condizione di diffusione del Coronavirus comporta oggi e rappresenta, per l’essere umano, un fenomeno del tutto nuovo e sconosciuto. La necessità di avere più informazioni possibili conduce all’utilizzo eccessivo dei social network e dei mass media sovraccaricando così il nostro organismo – mente e emozioni – A ciò aggiungiamo agli ulteriori elementi di inquietudine […]

Smettere di fumare con l’EMDR

Smettere di fumare con il trattamento EMDR – Eye Movement Desensitization and Reprocessing – Desensibilizzazione e elaborazione delle informazioni attraverso il movimento degli occhi creato dalla Dott.ssa Ph. D. Francine Shapiro. L’abitudine a fumare è un comportamento di dipendenza appresa e si mantiene in quanto è associato ad un particolare sensazione provata in un’esperienza personale. […]

Ansia e depressione campanelli d’allarme di malattie fisiche

Ansia e depressione possono essere campanelli d’allarme di malattie fisiche. Da una recente indagine infatti, è emerso che le persone con soffrono di disturbi d’ansia e di depressione anticipano altre patologie fisiche e sintomi somatici come malattie cardiache, alta pressione sanguigna, artriti, mal di testa/emicranie, dolori alla schiena (lombari), disturbi gastrici (mal di pancia, mal di […]

Il diario alimentare psicofisico: come compilarlo

Come compilare il Diario Alimentare psicofisico E’ importante sottolineare che compilare il diario alimentare significa registrare ogni cosa che viene ingerita, come caramelle, snack, caffè, ecc. E’ utile compilare per un mese o comunque finché non siate perfettamente consapevoli di cosa mangiate e di cosa bevete. Si può ricominciare nei periodi in cui vi rendete […]

Blocco psicologico nello studio negli adolescenti

Che cos’è un blocco psicologico nell’adolescente? Ad esempio: Quando vediamo che nostro figlio o nostra figlia non rende a scuola o pensiamo che sia “svogliato” e lo incitiamo ad andare avanti o lo minacciamo, sicuramente tutto ciò non fa che peggiorare il vissuto del ragazzo e della ragazza adolescente. Vediamo innanzitutto che cos’è il blocco […]

Autostima verso narcisismo

  Autostima verso narcisismo. Che cos’è e cosa rappresenta l’autostima nell’essere umano? L’attenzione sociale e individuale verso l’autostima rappresenta uno dei fattori psicologici relativamente recenti. Il primo a definire l’autostima fu W. James (1890), caratterizzandola quale “bisogno necessario all’uomo per la propria sopravvivenza”. N. Branden (1981) descrive l’autostima quale “integrazione tra il senso di autoefficacia […]

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