Ilaria Rossi - Psicologa psicoterapeuta

Articoli

Smettere di fumare con l’EMDR

Smettere di fumare con il trattamento EMDR – Eye Movement Desensitization and Reprocessing – Desensibilizzazione e elaborazione delle informazioni attraverso il movimento degli occhi creato dalla Dott.ssa Ph. D. Francine Shapiro. L’abitudine a fumare è un comportamento di dipendenza appresa e si mantiene in quanto è associato ad un particolare sensazione provata in un’esperienza personale. […]

Ansia e depressione campanelli d’allarme di malattie fisiche

Ansia e depressione possono essere campanelli d’allarme di malattie fisiche. Da una recente indagine infatti, è emerso che le persone con soffrono di disturbi d’ansia e di depressione anticipano altre patologie fisiche e sintomi somatici come malattie cardiache, alta pressione sanguigna, artriti, mal di testa/emicranie, dolori alla schiena (lombari), disturbi gastrici (mal di pancia, mal di […]

Il diario alimentare psicofisico: come compilarlo

Come compilare il Diario Alimentare psicofisico E’ importante sottolineare che compilare il diario alimentare significa registrare ogni cosa che viene ingerita, come caramelle, snack, caffè, ecc. E’ utile compilare per un mese o comunque finché non siate perfettamente consapevoli di cosa mangiate e di cosa bevete. Si può ricominciare nei periodi in cui vi rendete […]

Blocco psicologico nello studio negli adolescenti

Che cos’è un blocco psicologico nell’adolescente? Ad esempio: Quando vediamo che nostro figlio o nostra figlia non rende a scuola o pensiamo che sia “svogliato” e lo incitiamo ad andare avanti o lo minacciamo, sicuramente tutto ciò non fa che peggiorare il vissuto del ragazzo e della ragazza adolescente. Vediamo innanzitutto che cos’è il blocco […]

6 buoni motivi per compilare il diario alimentare

6 buoni motivi per compilare il diario alimentare: uno strumento per puntare sulla salute  Perché è utile compilare il diario alimentare? Compilare il diario alimentare psicofisico porta i seguenti vantaggi: aumenta l’efficacia di una sana alimentazione sostiene la persona nell’autoconsapevolezza promuove l’autoregolazione della persona nelle proprie abitudini alimentari Perché ha questi effetti sulla persona? In quanto […]

Depressione: cause, sintomi e conseguenze

 La depressione è una malattia democratica: colpisce tutti. (I. Montanelli) Che cos’è la depressione? E’ una malattia caratterizzata da un disturbo dell’umore – alterazioni del tono affettivo e del comportamento. Si può dire che è l’ “alone di grigio” che accompagna la persona nella sua vita quotidiana. La depressione è diversa dalle usuali fluttuazioni momentanee […]

Disturbo ossessivo-compulsivo

              Il disturbo (o nevrosi) ossessivo-compulsivo (DOC)  è caratterizzato da pensieri, impulsi o azioni frequenti e persistenti che provocano stati d’ansia. La persona infatti, pur essendo consapevole di ciò che le accade non riesce a liberarsene, e attua comportamenti e azioni, anche solo mentalmente, per tentare, senza esito positivo, di ridurre […]

Torna su