Ilaria Rossi - Psicologa psicoterapeuta

come compilare diario alimentare

Il diario alimentare psicofisico: come compilarlo

Come compilare il Diario Alimentare psicofisico E’ importante sottolineare che compilare il diario alimentare significa registrare ogni cosa che viene ingerita, come caramelle, snack, caffè, ecc. E’ utile compilare per un mese o comunque finché non siate perfettamente consapevoli di cosa mangiate e di cosa bevete. Si può ricominciare nei periodi in cui vi rendete […]

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